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健康撇步／眼睛酸澀的救星！ 超級食物「智利酒果」
現代人長時間使用3C產品，眼睛容易酸澀甚至畏光、紅腫，藥妝店中的葉黃素保健食品就成了大家必買的清單，但吃這個真的有幫助嗎？
營養師歐乃嘉指出，各種眼睛的疾病都有年輕化趨勢，一方面可能是因為現在青年就診率比較高，另外就是現在的人使用3C產品時間長，長時間待在冷氣房、配戴隱形眼鏡、紫外線過量，沒有看遠方及適當讓眼睛休息的習慣，長期下來，最常先讓人感受到的就是眼睛酸澀，使得工作起來非常不舒服、對光線敏感，而現代人想保養眼睛，就會去買葉黃素健康食品來吃，但吃葉黃素真的有用嗎？
葉黃素是存在於我們黃斑部中的重要色素，可以保護眼睛不受陽光、藍光的傷害，因此也是眼睛保健重要的營養素之一，但若要使眼睛濕潤不乾澀，其實首要補充的應該是維生素A及花青素中的飛燕草素。
維生素A可以幫助眼睛黏膜細胞分泌淚液，而富含維生素A的食物包括蛋黃、牛奶、深綠或橘黃色蔬果。
至於花青素中的飛燕草素，經研究發現，它比起其他花青素可以更有效地進入淚腺中，能清除腺體中的氧化物質，幫助修復淚腺液體釋放、防止眼睛乾澀。
富含飛燕草素的食物包括黑醋栗、山桑子及智利酒果等，其中被稱為超級食物的智利酒果，改善眼睛酸澀的效果最佳。
營養師也提醒大家，想要保養眼睛，每天至少攝取一份綠色蔬菜，可搭配紅黃色蔬菜及健康的油脂，讓效果更加分，實在無法達到的人也不用擔心，因為現在很多廠商將這些精華成分做成保健食品，挑選時可購買大廠及包含葉黃素、智利酒果的產品，保護眼睛減少藍光傷害，也同時防止眼睛乾澀，讓自己明亮舒適！
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《健康OMG》每週三在Oh憨吉準時上線，歡迎大家來留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
川普簽「國防授權法」 強化台灣自衛能力
美國總統川普簽署了2019財政年度的國防授權法，除了批准7160億美元的國防預算，法案中還提到，美國應該支持強化台灣自我防衛能力、加強美台軍事交流與聯合軍演，這個法案簽署後，大陸外交部立刻出面，嚴正抗議。
在大批軍人的促擁下，美國如何使用情趣用品總統川普準備簽下可能影響兩岸關係的重要法案。
美國總統川普：「好了，這很棒！」
這是下個財政年度的美國國防授權法案，其中第1257條，內容是強化台灣軍力戰備；美國國防部長，也會針對台灣後備戰力做出全面評估；至於第1258條，則以國會意見方式指出，「台灣關係法」和「六項保證」，是美台關係基石，未來更會全面加強美台軍事交流合作。
這樣的內容，當然引起大陸的不滿。
大陸央視主播：「(美方應)恪守一個中國原則和中美三個聯合公報規定，不得實施涉華消極條款，以免給中美關係和兩國重要領域合作造成損害。」
大陸外交部措辭強硬，表達反對立場，因為他們知道，美國顯然想進一步利用台灣來箝制大陸的對外發展。
美國參議院亞太小組主席賈德納：「不只是總統簽署的國防授權法，還有已經提出的法律，像是台灣旅行法以及國會通過的其他措施，都會向前邁進。」
美國下個年度的國防支出達到7160億美元，寫下歷史新高。不過比起金額，大陸或許更在意美國政府如何強化台灣戰力。
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